Cómo trabajo
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- Sobre mí
ENFOQUE MOMENTO DE TU TERAPIA
Acompañamiento humano y profesional
Considero la terapia psicológica como un espacio seguro, preparado para recibir los problemas y síntomas que te aquejan. Mi papel como psicóloga es profesional y humano a la vez; te acompaño en las memorias y pasos más difíciles, poniendo atención a los elementos clave para que logres alcanzar el bienestar y el estado que deseas a través de un proceso de psicoterapia profesional.
Creo que el objetivo de la psicoterapia, en cualquier etapa de la vida (niñez, adolescencia, adultez o senectud), es darle voz y lugar al malestar. El dolor siempre tiene un mensaje para nuestra salud mental y anuncia una transformación necesaria. Si se le escucha debidamente en consulta psicológica, el dolor se convierte en la brújula del crecimiento personal y de un proceso de cambio genuino.
El vínculo
La mayor parte de nuestras experiencias vitales se producen dentro de un vínculo; desde la respuesta que daban a nuestro llanto en la infancia hasta lo que nos permitimos expresar en nuestras relaciones actuales. Cada persona tiene potenciales en su interior que podrán desplegarse o no, dependiendo en gran medida de sus vínculos afectivos y de lo que está permitido en su entorno.
A veces nos sentimos culpables o incapaces por no poder gestionar en soledad nuestro malestar. Pero, desde el nivel fisiológico hasta el cognitivo, las personas que nos rodean tienen un papel esencial en nuestra salud. Por ello, la decisión de buscar apoyo psicológico profesional con una psicóloga especializada es un paso valiente, completamente normal y muy beneficioso para tu bienestar emocional.
TÉCNICAS
Conversamos
- Para mí, es esencial conocerte y la mejor forma de hacerlo es escuchándote. Desvelaremos en conjunto las partes de tu historia que necesitan ser escuchadas y atendidas
Técnicas lúdicas
- Para el trabajo con niños/as, cuento con algunas técnicas que facilitarán la expresión y comunicación, cuando no encontremos las palabras adecuadas. Estas técnicas también pueden ser útiles en algunos momentos del proceso con adolescentes y adultos.
Técnicas de Liberación Emocional
(EFT)
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Hay algunos eventos de nuestra vida que dejaron en nosotros una huella compleja, que se manifiesta en distintos niveles (cognitivo, emocional e incluso físico)
Estás técnicas se centran en el punto de encuentro entre estos niveles y su objetivo es liberar las emociones que quedaron alojadas en alguna parte de nuestro cuerpo. Te invito a conocer más sobre ellas
Construimos los objetivos en conjunto
Te acompaño en el camino que quieras transitar, contribuyendo a construir herramientas propias para enfrentar e integrar las dificultades sobre el pasado, presente o futuro, que aparezcan a tu paso.
La persona y el contexto
Es como cambiar una pieza en el mecanismo de un reloj
Cambiando nuestra propia experiencia podemos generar un cambio real y duradero en nuestras relaciones (familia, amistades, trabajo…)
Me centro en la persona y en lo que ésta puede cambiar, pero no pierdo de vista los factores del contexto que pueden estar limitando el cambio.
Aunque a veces sea difícil dar el paso, la decisión de buscar ayuda o acompañamiento es completamente normal y beneficiosa.
Podemos trabajar de distinta forma, dependiendo del momento y necesidades de tu proceso de terapia
Solo utilizaremos técnicas innovadoras en el caso de que tú quieras hacerlo. Una terapia conversada también tiene resultados completamente eficaces
LO QUÉ TÚ SIENTES...
«PENSAMIENTOS INTRUSIVOS»
«SIENTO QUE ME AHOGO»
«SIENTO QUE NO PUEDO RESPIRAR»
«TENGO GANAS DE LLORAR TODO EL RATO»
«SIENTO UN NUDO EN EL ESTÓMAGO»
«SIENTO PALPTIACIONES AL IRME A DORMIR»
lOS SÍNTOMAS
Cómo entendemos los síntomas
en Momento de tu Terapia
Considero el malestar o el síntoma que nota la persona como una forma de comunicación de su mundo interno, una pequeña ventana hacia la persona o hacia una parte de sí misma que necesita ser escuchada.
Es importante atender aquello que está debajo del síntoma, más allá de lo observable, porque es justo la información que necesitamos expresar.
Iris Agraz Ortiz
Psicóloga en Cuenca
...LO QUE ESTÁ DEBAJO
TUS RECUERDOS
TU HISTORIA
TU IDENTIDAD
APRENDIZAJE FAMILIAR
DESEOS DE CALMA Y ALEGRÍA
TUS DUELOS
¿cómo es el proceso?
Un proceso terapéutico no es lineal:
hay avances y retrocesos
Hay momentos muy agradables, donde podrás desahogarte profundamente. En otros momentos, el proceso puede tornarse complejo y doloroso. Por ello, generaremos un espacio seguro en el que no tendrás que enfrentarlos en soledad.
Iniciamos contacto
Si quieres comenzar tu proceso o tienes dudas, puedes contactarme por cualquiera de los medios que aparecen aquí
Breve entrevista
telefónica
Whatsapp o llamada. Escucho los motivos que te traen a consulta y me pongo a tu disposición para consultar dudas
Construimos los objetivos
(Primeras 4-6 sesiones). Escucho tu historia atentamente para lograr construir en conjunto los objetivos del proceso. Nuestra brújula: ¿A dónde quieres llegar? ¿Cómo te gustaría sentirte?
Sesiones posteriores
El objetivo siempre será ofrecerte una mejora significativa y duradera en tu malestar, para ello usaremos la técnica que más se adapte a ti en cada momento del proceso
